Никаких экзотических комплексов упражнений или знаменитостей в роли тренеров, никаких сложных упражнений. Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день. Фильм предназначен для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Скачать БЕСПЛАТНО »
Body Sculpt - в поле зрения - тело. Немного практики - и Вы научитесь с ним обращаться! Эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений и растяжки даст Вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Развивает выносливость и силу, улучшает форму и Скачать БЕСПЛАТНО »
Вся программа разбита на три комплекса по 20 минут каждый. Первый - это аэробика в традиционном стиле. Второй - это танцевальная аэробика в клубном стиле. Третий - самый важный. Его задача - укрепить ноги, ягодицы, бёдра, пресс. В заключение несколько упражнений на растяжки и расслабление. Скачать БЕСПЛАТНО »
Даже люди, постоянно и внимательно следящие за своим здоровьем, как правило меньше всего уделяют внимания на тренировку глаз, ведь глаза тоже необходимо тренировать как и все тело. Предлагаем Вашему вниманию эффективный фитнес-тренинг для глаз, позволяющих существенно улучшить зрение и сохранить глаза здоровыми. Скачать БЕСПЛАТНО »
Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дoпoлнитeльнaя двигательная активность?! Всемирно известный инструктор Лeйзa Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. По ее программе тренируются миллионы людей. Она тренирует людeй уже 19 лет. Скачать БЕСПЛАТНО »
